身高147.2CM体重49公斤正常吗（147.2cm标准体重）
您的身高：147.2 CM - 您的体重：49 KG
查询结果
BMI指数：22.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高147.2体重49公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为147.2厘米，体重为49公斤，BMI指数为22.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI处于健康范围内。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测自己的健康状况。
注意事项：
- 避免过度节食或暴饮暴食。
- 如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请在调整饮食和运动计划前咨询医生。
- 保持积极的心态，持之以恒地进行健康生活方式的改变。
通过上述建议，您可以进一步提高生活质量，并保持良好的身体健康状态。
147.2CM男/女性标准体重是多少
身高 147.2 CM的标准体重范围：40.09kg - 52kg