身高148.5CM体重122.8公斤算胖吗?（148.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高148.5体重122.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为55.7，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个148.5厘米（1.485米）高的个体，体重为122.8公斤计算得出的BMI值确实较高。

专业建议：

1. 健康风险评估：极度肥胖会增加多种健康风险，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、关节问题和某些癌症。因此，建议您尽快进行全面的健康检查，以评估这些潜在的风险。

2. 饮食调整：制定一个合理的饮食计划是非常重要的。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。同时，保持充足的水分摄入。

3. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以考虑结合有氧运动（如快走、跑步、游泳）和力量训练来提高整体健康状况。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到心理上的挑战。寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常有益的。有时，心理咨询或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

5. 医疗咨询：在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的减肥计划。

6. 监测进展：定期监测您的体重和BMI指数，并记录任何变化。这有助于您了解自己的进展，并根据需要调整计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取一种可持续的方法，并确保您的健康和安全始终是第一位的。

148.5CM男/女性标准体重是多少

身高 148.5 CM的标准体重范围：40.8kg - 52.93kg