身高155.1CM体重26公斤算胖吗?（155.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.1体重26公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.1厘米，体重为26公斤，计算得出的BMI指数为10.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个155.1厘米高的人来说，26公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 增加营养摄入：为了提高体重和BMI指数，建议增加营养摄入。可以考虑以下食物：

• 高蛋白食物：如瘦肉、鱼、豆类和豆制品。
• 高热量食物：如坚果、全谷物、全脂乳制品和高糖水果。
• 蔬菜和水果：虽然它们对健康有益，但应适量食用。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包括足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖饮料。

3. 定期运动：虽然增加体重可能需要控制热量摄入，但适当的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试轻度到中度的运动，如散步、瑜伽或游泳。

4. 咨询医生或营养师：如果担心体重过低对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

注意事项：

• 增加体重的速度不宜过快，以免对身体造成负担。
• 如果有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食前咨询医生。
• 保持积极的心态和健康的生活方式对维持健康的体重非常重要。

请记住，健康的体重范围因人而异，建议根据个人的具体情况和医生的建议来制定合适的饮食和运动计划。

155.1CM男/女性标准体重是多少

身高 155.1 CM的标准体重范围：44.5kg - 57.73kg