身高155.5CM体重34.6公斤算胖吗?（155.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.5体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值的分类如下：

• 低于18.5：体重过轻
• 18.5到24.9：正常范围
• 25到29.9：超重
• 30及以上：肥胖

您的BMI值为14.3，低于18.5，属于体重过轻的范畴。这种情况可能对健康产生不利影响，因为体重过轻可能意味着营养不良、肌肉减少或潜在的健康问题。

专业建议

1. 增加营养摄入：

• 尽量选择高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。
• 增加蔬菜和水果的摄入量，它们富含维生素和矿物质，有助于提高身体的整体健康状况。
• 避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。

2. 适量运动：

• 虽然增加体重需要时间和耐心，但适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，增强肌肉力量。
• 可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

3. 咨询医生或营养师：

• 如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，请咨询医生或营养师。
• 他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的饮食和运动计划。

4. 保持积极心态：

• 增加体重可能需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。
• 记住每个人的身体状况都是独特的，找到适合自己的方法很重要。

请记住，健康是一个综合的概念，包括饮食、运动、睡眠和心理健康。通过采取积极的生活方式改变，您可以逐步改善自己的健康状况。

155.5CM男/女性标准体重是多少

身高 155.5 CM的标准体重范围：44.73kg - 58.03kg