身高163CM体重77.4公斤算胖吗?（163cm标准体重）

您的身高：163.0 CM - 您的体重：77.4 KG

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BMI指数：29.1（正常范围：18.5-24.9）

身体状态：超重

您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。