身高166.6CM体重47.5公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）
您的身高：166.6 CM - 您的体重：47.5 KG
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BMI指数：17.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高166.6体重47.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为166.6厘米，体重为47.5公斤，BMI指数为17.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限。
建议：
1. 增加饮食摄入：
- 增加高蛋白、高纤维的食物摄入，如瘦肉、鱼、豆类、蔬菜和水果。
- 少量多餐，避免一次性摄入过多食物导致不适。
- 注意饮食平衡，确保营养均衡。
2. 增加日常活动量：
- 每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。
- 可以尝试一些轻松的有氧运动和力量训练来提高身体代谢率。
- 鼓励日常生活中多走路，减少久坐时间。
3. 改善生活习惯：
- 保持充足的睡眠，每晚建议7-9小时。
- 减少咖啡因和糖分的摄入，避免过度饮酒。
- 戒烟。
4. 定期体检：
- 定期进行体检，监测体重和BMI的变化。
- 如果有其他健康问题或疑虑，及时就医咨询。
5. 心理支持：
- 保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持。
通过上述建议的实施，可以帮助您逐步提高体重，并维持一个健康的BMI指数。如果在实施过程中遇到任何困难或疑问，请及时咨询医生或营养师的专业意见。
166.6CM男/女性标准体重是多少
身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg