身高166.6CM体重47.7公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.6体重47.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（166.6cm）和体重（47.7kg），您的BMI指数为17.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9之间。低于18.5被认为是体重过轻，而高于25被认为是超重。

鉴于您的BMI为17.2，属于体重过轻的范畴，以下是一些建议帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜。

2. 健康饮食习惯：尽量避免高糖、高脂肪和加工食品的摄入。这些食物可能会导致体重进一步下降，并对健康产生负面影响。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要减少运动量，但保持适量的身体活动对于整体健康仍然非常重要。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于身体恢复和维持正常的代谢率。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或支持小组的帮助可以提供情感支持和策略指导。

6. 定期检查：与医生或营养师合作，定期进行健康检查，以确保您的健康状况得到适当的监测和管理。

请记住，任何关于饮食或生活方式的重大改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况进行个性化建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的体重和整体健康状况。

166.6CM男/女性标准体重是多少

身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg