身高167.8CM体重47.9公斤算胖吗?（167.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.8体重47.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高167.8厘米和体重47.9公斤，您的BMI指数为17。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

根据您的BMI指数17，您处于体重过轻的范畴。体重过轻可能对健康产生不利影响，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻可能会影响免疫系统的功能，使您更容易感染疾病。

2. 营养不良：体重过轻可能导致营养不足，影响身体健康和能量水平。

3. 心血管疾病风险增加：虽然在某些情况下，体重过轻可能与心血管疾病风险降低有关，但总体来说，维持健康的体重对于预防心血管疾病是很重要的。

4. 激素水平失衡：体重过轻可能会影响激素水平，如甲状腺激素等，进而影响身体的正常功能。

5. 心理健康问题：长期的体重过轻可能会导致自尊心问题、抑郁和焦虑等心理健康问题。

为了改善您的健康状况并达到健康的体重范围，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 避免不良习惯：减少或避免吸烟、饮酒等不良习惯。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来达到健康的体重目标。

167.8CM男/女性标准体重是多少

身高 167.8 CM的标准体重范围：52.09kg - 67.58kg