身高168.2CM体重34.2公斤算胖吗?（168.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.2体重34.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.1，这属于非常低的体重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高168.2厘米的人，体重34.2公斤计算出的BMI确实偏低。

专业建议

1. 营养补充：由于您的体重过轻，建议增加营养摄入。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、全脂乳制品、瘦肉和鱼类等。同时，可以考虑补充维生素和矿物质，以确保身体获得足够的营养。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉质量和总体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以监测身体健康状况，并及时发现和处理可能存在的健康问题。

5. 咨询医生或营养师：如果可能的话，咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合自己的饮食和运动计划。

注意事项

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。
• 过度减肥可能会对健康产生不利影响，请确保减肥过程是安全和健康的。
• 保持积极的心态也是非常重要的，在追求健康的过程中不要给自己太大压力。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何行动之前，请务必咨询专业人士的意见。

168.2CM男/女性标准体重是多少

身高 168.2 CM的标准体重范围：52.34kg - 67.9kg