身高170.3CM体重33.9公斤算胖吗?（170.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.3体重33.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.7。这个BMI值属于非常低的范围，通常被认为是营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃一些高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、豆类和坚果。同时，摄入全谷物、蔬菜和水果以提供足够的纤维和维生素。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含各种营养素，包括维生素A、C、D、E以及B族维生素。这些营养素对于维持身体健康至关重要。

3. 适量运动：虽然体重过轻的人在开始任何运动计划时需要特别小心，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并促进健康。可以从轻度的有氧运动开始，如散步或瑜伽，然后逐渐增加强度。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以监测您的健康状况，并确保没有潜在的健康问题。

5. 咨询医生或营养师：在调整饮食和生活方式之前，最好咨询医生或营养师的意见。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的计划。

6. 保持积极心态：改变生活习惯可能需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

170.3CM男/女性标准体重是多少

身高 170.3 CM的标准体重范围：53.65kg - 69.61kg