身高170.7CM体重33.5公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重33.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个身高170.7厘米的人来说，体重33.5公斤确实显得非常轻。

建议：

1. 增加热量摄入：为了健康地增加体重，首先需要确保摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如坚果、全脂乳制品、红肉和高脂肪的鱼类。

2. 均衡饮食：除了增加热量外，还应该确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助提供身体所需的营养。

3. 定期锻炼：虽然增加体重时不需要过度锻炼，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于健康地增加体重。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或注册营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极的心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定小目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，健康的增重应该是渐进和可持续的。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人员。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg