身高171.7CM体重51.9公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重51.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.7厘米）和体重（51.9公斤），您的BMI指数为17.6。这个BMI值属于“偏瘦”范围，通常认为低于18.5为偏瘦。对于一个身高为171.7厘米的人来说，体重在49.4到53.8公斤之间被认为是健康的。因此，您的体重略低于正常范围的下限。

建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您当前的体重偏低，建议增加每日的热量摄入，以帮助增重。可以通过增加餐食量或选择高热量食物（如坚果、种子、全脂奶制品等）来实现。

3. 适量运动：虽然增重时不需要过度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数，以确保增重计划有效，并根据需要进行调整。

5. 咨询专业人士：如果担心体重过低对健康的影响，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。

注意事项：

• 在开始任何饮食或运动计划之前，请咨询医疗专业人士。
• 快速增重可能会对身体造成压力，因此应采取渐进的方式。
• 确保增重是健康的，并关注整体营养和健康状况。

通过上述建议，您可以逐步改善当前的体重状况，并达到一个更健康的BMI水平。

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg