身高172.1CM体重62.8公斤正常吗（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重62.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.1厘米和体重62.8公斤，您的BMI指数为21.2。这个BMI指数处于正常范围内（18.5到24.9被认为是健康的）。这意味着您的体重对于您的身高来说是合适的，您不需要进行任何饮食或运动方面的调整。

然而，为了保持健康的生活方式，建议您继续保持当前的饮食和运动习惯。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应该睡7到9小时。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理状态。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前的健康状况良好，定期进行体检也是非常重要的，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的建议，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg