身高172.3CM体重43公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）
您的身高：172.3 CM - 您的体重：43 KG
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BMI指数：14.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.3体重43公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5可能被视为体重过轻。
对于您的情况，BMI值为14.5确实偏低，这可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重下降。
4. 减压：长期的压力会导致食欲增加和体重下降。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 避免不良习惯：减少或避免饮酒和吸烟等不良习惯，这些习惯可能会对您的健康产生负面影响。
6. 定期检查：如果您担心自己的体重问题，建议定期进行体检，并与医生讨论您的健康状况和目标。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的体重状况。
172.3CM男/女性标准体重是多少
身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg