身高172.4CM体重40.4公斤算胖吗?（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重40.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.6，这属于严重低体重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高为172.4厘米的人，体重为40.4公斤，BMI确实非常低。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，建议您增加营养摄入量。可以尝试高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼、禽类、豆类、坚果和全谷物等。同时，可以考虑补充维生素和矿物质，特别是维生素D和钙，以帮助骨骼健康。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然在低体重的情况下开始运动可能会有些挑战，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉质量。可以从轻松的散步开始，逐渐增加强度和时间。

4. 医疗咨询：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您情况的饮食和运动计划。

5. 心理支持：严重低体重可能会影响情绪和心理健康。如果感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期监测：在调整饮食和生活方式后，定期监测您的体重和BMI指数。这有助于您了解自己的进展，并及时做出调整。

请记住，在进行任何重大生活方式改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的健康安全。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg