身高172.4CM体重49.6公斤算胖吗?（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重49.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为16.7，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高172.4厘米的人，体重49.6公斤计算得出的BMI指数约为16.7。

对于BMI低于18.5的人来说，通常被认为是体重过轻。体重过轻可能会对健康产生负面影响，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻会降低身体抵抗疾病的能力。

2. 肌肉减少：长期的低体重可能导致肌肉量减少。

3. 骨骼密度下降：低体重可能与骨质疏松症的风险增加有关。

4. 代谢问题：体重过轻可能影响新陈代谢，导致能量供应不足。

5. 心理健康问题：一些研究表明，体重过轻与抑郁和焦虑等心理健康问题有关。

专业建议

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，需要摄入更多的热量。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、红肉和全脂乳制品。

3. 定期锻炼：适当的锻炼可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。

4. 保持水分：确保充足的水分摄入对维持健康至关重要。

5. 定期检查：建议定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生或营养师的建议进行调整。

6. 心理支持：如果感到压力或情绪问题影响到饮食和生活方式的选择，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。

请记住，任何健康改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg