身高172.5CM体重57.4公斤正常吗（172.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.5体重57.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.5cm）和体重（57.4kg），您的BMI指数为19.3。这个BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。对于一个172.5cm的男性来说，一个健康的体重范围大约在56到68kg之间。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：您的饮食看起来已经很健康，建议继续保持。确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重和提高整体健康水平。可以考虑散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。充足的睡眠有助于身体恢复，维持健康的体重，并提高生活质量。

4. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI指数在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持积极心态：保持积极乐观的心态对健康至关重要。尝试找到让自己快乐的事情，并与家人和朋友保持良好的社交关系。

通过遵循这些建议，您可以继续维持健康的体重和生活方式。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

172.5CM男/女性标准体重是多少

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg