身高172.5CM体重68.4公斤正常吗（172.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.5体重68.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.5厘米和体重68.4公斤，您的BMI指数为23。这个BMI值处于正常范围的上限，建议您注意以下几点：

1. 健康饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康体重。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或兴趣爱好来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。

如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

172.5CM男/女性标准体重是多少

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg