身高172.6CM体重56.3公斤正常吗（172.6cm标准体重）
您的身高：172.6 CM - 您的体重：56.3 KG
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BMI指数：18.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高172.6体重56.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为18.9，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。
建议：
1. 保持健康饮食：均衡饮食对于维持健康体重至关重要。确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您燃烧卡路里，增加肌肉量，从而提高基础代谢率。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。
4. 减压：长期的压力可能导致暴饮暴食和不健康的饮食习惯。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
5. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现任何潜在的健康问题。
6. 保持积极心态：保持积极的心态对于维持健康的生活方式至关重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
172.6CM男/女性标准体重是多少
身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg