身高172.7CM体重86.2公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重86.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为28.9，属于超重范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个172.7厘米（约1.727米）高的成年人，体重86.2公斤计算出的BMI指数为28.9。

对于BMI指数在25到30之间的超重人群，建议采取以下措施来帮助减轻体重并改善健康状况：

1. 均衡饮食：采用均衡的饮食计划，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动可以帮助燃烧卡路里，提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和代谢。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时了解身体状况并调整治疗方案。

如果您有特定的健康问题或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。记住，减重是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg