身高172.9CM体重66.7公斤正常吗（172.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.9体重66.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.9厘米和体重66.7公斤，您的BMI指数为22.3。这个BMI指数落在正常范围内（18.5到24.9之间），表明您的体重与身高相适应，属于健康状态。

专业建议：

1. 保持当前的健康体重：鉴于您的BMI处于健康范围内，建议继续保持当前的饮食和运动习惯。这有助于维持长期的健康状况。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如瘦肉、鱼、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动不仅有助于维持体重，还能提高心肺功能和整体健康。

4. 充足的睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，维持正常的代谢率，并减少压力。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来管理压力。

6. 定期体检：即使目前身体健康，也建议定期进行体检，以监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯对身体健康非常不利。

通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升自己的身体健康。如果在实施过程中遇到任何问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的专业意见。

172.9CM男/女性标准体重是多少

身高 172.9 CM的标准体重范围：55.3kg - 71.75kg