身高173CM体重65.2公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重65.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173厘米和体重65.2公斤，您的BMI指数为21.8。这个BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI指数正常，也建议定期进行体检，以监测身体的整体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康非常有害。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重和体形。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg