身高173.3CM体重86.5公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重86.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为28.8，这属于超重的范畴。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。因此，您的体重对于您的身高来说偏高。

针对您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。可以考虑咨询营养师，制定适合您的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助您燃烧多余的热量，同时也有助于提高心肺功能和肌肉力量。

3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，避免熬夜。保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。

4. 定期监测：建议每几个月测量一次体重和BMI指数，并记录下来。这有助于您了解自己的身体状况，并及时调整生活方式。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挑战和挫折。保持积极的心态，必要时寻求家人、朋友或专业人士的支持。

6. 专业咨询：如果尝试了上述方法后仍然难以达到目标，建议咨询医生或专业的营养师和健身教练。他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何减肥措施之前，最好先咨询专业人士的意见。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg