身高173.4CM体重49.9公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）
您的身高：173.4 CM - 您的体重：49.9 KG
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BMI指数：16.6（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.4体重49.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为16.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能表明您的体重过轻。
专业建议：
1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以尝试增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、奶制品和高蛋白食物（如肉、鱼、豆类和豆制品）。同时，确保饮食中包含足够的维生素和矿物质。
2. 合理安排饮食时间：尽量避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试分餐制，每天吃5-6顿小餐，避免饥饿感导致过量进食。
3. 增加运动量：虽然增加运动量可以帮助提高新陈代谢率，但短期内可能会导致体重下降。建议在增加营养的同时逐渐增加运动量。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉质量。
4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后体重仍未增加，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。
5. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或专业人士的指导下进行。
173.4CM男/女性标准体重是多少
身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg