身高173.5CM体重34.3公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重34.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.5厘米，体重为34.3公斤，计算出的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。这样的BMI值可能意味着您存在营养不良或体重过轻的情况。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加高蛋白、高热量食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。
• 确保饮食中含有足够的维生素和矿物质，特别是维生素D和钙，因为它们对骨骼健康至关重要。

2. 均衡饮食：

• 尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。
• 增加蔬菜和水果的摄入量，以获取必要的纤维和营养素。

3. 适量运动：

• 虽然增加体重时不需要过度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。
• 可以选择散步、慢跑、瑜伽或任何您喜欢的活动。

4. 定期检查：

• 定期进行体检，以监测您的健康状况。
• 如果有必要，可以咨询医生或营养师，制定一个适合您的饮食和运动计划。

5. 心理支持：

• 体重过轻可能会影响心理健康。如果您感到焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

6. 避免不良习惯：

• 避免吸烟和过量饮酒，这些习惯可能会影响您的体重和整体健康状况。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg