身高173.7CM体重57.6公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重57.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为19.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食均衡且营养丰富，建议继续保持。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，同时限制高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼强度，同时也有助于控制体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对维持健康体重至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理可能影响健康的其他问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康非常重要。成年人每天应该喝大约2升水。

7. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康有害，并可能导致体重增加或其他健康问题。

通过采取上述建议，您可以进一步维护或提升您的健康状况。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg