身高173.9CM体重60.8公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重60.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.9cm）和体重（60.8kg），您的BMI指数为20.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI处于正常范围内，不需要特别的饮食或运动调整。

然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体和心理健康。

4. 定期体检：即使目前BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对健康造成严重伤害。尽量避免这些不良习惯。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持长期的健康状态。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg