身高174.7CM体重62.3公斤正常吗（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重62.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.4。这个BMI值落在正常范围的下限，具体来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。对于一个身高174.7厘米、体重62.3公斤的人来说，这个BMI值表明您的体重处于正常范围内。

建议：

1. 保持健康饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的代谢和激素平衡，从而影响体重。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：即使目前的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体的整体健康状况。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，也可能导致体重增加。

通过上述建议的实施，您可以帮助维持健康的体重和生活方式。如果您有特定的健康问题或目标（如减重或增重），建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg