身高174.7CM体重62.6公斤正常吗（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重62.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.7厘米和体重62.6公斤，您的BMI指数为20.5。这个BMI指数处于正常范围内（18.5-24.9被认为是健康范围），这意味着您的体重对于您的身高来说是合适的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：既然您的体重和BMI都在健康范围内，您可以继续保持当前的饮食习惯。确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康状况。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，避免高糖、高脂肪的食物，减少加工食品和快餐的摄入。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠习惯有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 压力管理：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来管理压力。

7. 水分摄入：保持充足的水分摄入，有时候口渴会被误认为是饥饿。每天至少喝8杯水。

8. 适当休息日：在繁忙的工作或学习生活中，确保有适当的休息日，避免过度劳累。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg