身高174.8CM体重55公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）
您的身高：174.8 CM - 您的体重：55 KG
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BMI指数：18（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.8体重55公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为174.8厘米，体重为55公斤，BMI指数为18。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，不需要特别调整饮食或运动习惯。
不过，为了保持和增强健康状况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。此外，日常生活中也可以通过增加活动量来提高身体活动水平。
3. 充足睡眠：成年人每晚建议睡眠7到9小时。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。
5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您了解自己的健康状况，并及时发现任何潜在问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成人每天建议饮水量约为2升。
如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。
174.8CM男/女性标准体重是多少
身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg