身高175.5CM体重165.7公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重165.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为53.8，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高175.5厘米的人，如果体重为165.7公斤，那么BMI = 165.7 / (1.755 * 1.755) ≈ 53.8。

极度肥胖对健康的影响非常严重，包括但不限于：

1. 心血管疾病：增加心脏病、高血压和中风的风险。

2. 糖尿病：增加2型糖尿病的风险。

3. 关节问题：增加关节炎和其他关节问题的风险。

4. 呼吸问题：可能会影响肺功能和睡眠质量。

5. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

6. 某些癌症风险增加：如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌。

建议措施

1. 健康饮食：

• 避免高糖、高脂肪和高热量的食物。
• 增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。
• 控制餐盘中的食物比例，确保蔬菜和水果占一半，瘦肉占四分之一，全谷物占四分之一。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 行为改变：

• 减少饮酒量。
• 戒烟。

4. 专业咨询：

• 咨询医生或营养师，制定个性化的饮食和运动计划。
• 考虑寻求心理咨询师的帮助，处理与体重相关的心理问题。

注意事项

• 过快地减重可能会对健康造成负面影响。建议每周减重不超过0.5到1公斤。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。

请记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。通过健康饮食、定期运动和行为改变，您可以逐步改善您的健康状况。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg