身高176.6CM体重143.5公斤算胖吗?（176.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高176.6体重143.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为46，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个176.6厘米高的人，体重为143.5公斤确实会得出一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生或营养师：由于您的BMI值非常高，建议您立即联系医生或营养师进行面对面的咨询。他们可以为您提供个性化的健康建议和治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：营养师会根据您的健康状况和生活方式制定一个合理的饮食计划。这个计划可能包括减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。

3. 增加体育活动：医生或营养师可能会建议您增加体育活动量。这可以是任何形式的运动，如散步、跑步、游泳或骑自行车。重要的是找到您喜欢的运动方式，并将其纳入日常生活中。

4. 心理支持：极度肥胖可能对心理健康产生影响。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这一挑战。

5. 定期监测：在开始任何减肥计划后，定期监测您的体重和BMI是非常重要的。这可以帮助您了解计划的效果，并及时调整策略。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会导致健康问题，如营养不良、肌肉流失和反弹效应。建议采用渐进式、可持续的方法来减肥。

7. 关注整体健康：除了体重和BMI外，还应关注其他健康指标，如血压、血糖水平和胆固醇水平。这些指标可能会因为极度肥胖而受到影响。

请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取健康的、可持续的方法，并在专业人士的指导下进行。

176.6CM男/女性标准体重是多少

身高 176.6 CM的标准体重范围：57.7kg - 74.85kg