身高177.2CM体重35.2公斤算胖吗?（177.2cm标准体重）

您的身高：177.2 CM - 您的体重：35.2 KG

BMI指数：11.2（正常范围：18.5-24.9）

身体状态：重度体重不足

您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。

体重指数bmi计算公式

BMI图片

根据您提供的信息，您的身高为177.2厘米，体重为35.2公斤，计算得出的BMI指数为11.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

您的BMI指数为11.2，这远低于正常范围的下限。这种情况可能表明您存在体重过轻的问题。体重过轻可能由多种因素引起，包括但不限于：

1. 营养不良：饮食中缺乏足够的热量和营养素。

2. 消化系统问题：如吸收不良、胃肠道疾病等。

3. 代谢问题：如甲状腺功能亢进等。

4. 心理因素：如厌食症、暴食症等。

5. 慢性疾病：如糖尿病、肾病等。

鉴于您的BMI指数非常低，建议您采取以下措施：

1. 增加饮食摄入量：尝试吃更多高热量、高营养的食物，如坚果、全谷物、肉类和富含蛋白质的食物。

2. 咨询医生或营养师：他们可以提供专业的建议和指导，帮助您制定一个合理的饮食计划，并检查是否有任何潜在的健康问题。

3. 增加体力活动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但请在医生的指导下进行。

4. 保持积极的心态：情绪和心理状态对体重有重要影响。保持积极的心态，必要时寻求心理咨询。

请记住，任何改变生活方式或饮食习惯前，最好先咨询医疗专业人士的意见。他们可以为您提供个性化的建议，并确保您的健康和安全。

身高 177.2 CM的标准体重范围：58.09kg - 75.36kg