身高179CM体重72.4公斤正常吗（179cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9之间。

对于一个身高179厘米、体重72.4公斤的人来说，您的BMI处于健康范围内，这意味着您的体重与身高比例是合理的。这是一个积极的信号，表明您可能处于健康的体重状态。

建议

1. 保持健康饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 避免吸烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都可能对健康产生负面影响。

5. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检也是非常重要的，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 心理健康：保持积极的心态和良好的睡眠习惯对整体健康同样重要。尽量减少压力，并确保有足够的休息时间。

如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康是一个全面的状态，包括身体健康、心理健康和社会福祉。

179CM男/女性标准体重是多少

身高 179 CM的标准体重范围：59.28kg - 76.9kg