身高179.1CM体重45.5公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重45.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（179.1厘米）和体重（45.5公斤），您的BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5被认为是体重过轻，而高于25则被认为是超重。

鉴于您的BMI指数为14.2，这表明您处于体重过轻的状态。对于成年人来说，体重过轻可能与多种因素有关，包括营养不良、饮食习惯、代谢问题、压力或某些健康状况。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 定期锻炼：虽然短期内可能看起来与增加体重相矛盾，但适度的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。建议进行有氧运动和力量训练。

4. 充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间（成人通常需要7-9小时）。睡眠不足可能会影响食欲和代谢。

5. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：如果体重过轻持续存在或伴有其他症状（如疲劳、头晕等），建议咨询医生进行全面检查，以排除潜在的健康问题。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医疗专业人士的指导下进行。如果您有任何疑问或担忧，请及时咨询医生或营养师。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg