身高179.5CM体重67.3公斤正常吗（179.5cm标准体重）
您的身高：179.5 CM - 您的体重：67.3 KG
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BMI指数：20.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179.5体重67.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（179.5cm）和体重（67.3kg），您的BMI指数为20.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议：
1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在健康范围内，建议继续保持当前的体重和生活方式，避免不必要的体重波动。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。
5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式或寻求专业医疗建议。
注意事项：
- 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
- 如果您计划进行任何重大的生活方式改变，请先咨询专业人士，确保这些改变对您的健康有益。
通过上述建议，您可以保持健康的体重和生活方式，享受更高质量的生活。
179.5CM男/女性标准体重是多少
身高 179.5 CM的标准体重范围：59.61kg - 77.33kg