身高180.2CM体重33.8公斤算胖吗?（180.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.2体重33.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.4。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，用以评估一个人的体重是否与其身高相匹配。

对于一个身高180.2厘米的人来说，33.8公斤的体重确实非常轻。这样的BMI值可能意味着您处于营养不良或极度消瘦的状态。以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划，增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。

2. 定期锻炼：适量的运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率。选择您喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡眠7-9小时。

4. 心理健康：情绪和心理状态也会影响体重。如果感到压力大或情绪低落，可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助管理情绪。

5. 定期体检：由于您的BMI非常低，建议进行全面的身体检查，以排除任何潜在的健康问题。

6. 避免极端节食：极端节食可能会导致营养不良和健康问题。建议采取渐进式的方法来增加热量摄入，并确保营养均衡。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询医生或专业的营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

180.2CM男/女性标准体重是多少

身高 180.2 CM的标准体重范围：60.07kg - 77.93kg