身高180.6CM体重35.2公斤算胖吗?（180.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.6体重35.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为180.6厘米，体重为35.2公斤，BMI指数为10.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、奶制品和高热量饮料。

2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试在一天中多次小餐，以增加饱腹感。

3. 运动：虽然运动可以帮助增加体重，但对体重过轻的人来说，应选择低强度的运动方式，如散步、瑜伽或太极。避免剧烈运动导致身体进一步消耗能量。

4. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果怀疑自己有这些问题，建议寻求专业的心理咨询或治疗。

5. 医生建议：最重要的是咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并可能推荐一些补充剂来帮助增加体重。

请记住，任何改变饮食和生活方式的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！

180.6CM男/女性标准体重是多少

身高 180.6 CM的标准体重范围：60.34kg - 78.28kg