身高182.9CM体重39.8公斤算胖吗?（182.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.9体重39.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.9。这个BMI值非常低，远低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重的简单工具，但它并不是完美的指标，因为它没有考虑肌肉量、骨骼密度等因素。

专业建议：

1. 增加体重：鉴于您的BMI值非常低，建议您采取措施增加体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。高蛋白、高热量的食物可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助您获得所需的营养素。

3. 适量运动：虽然增加体重很重要，但过度增重也不利于健康。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以帮助增加肌肉量和提高整体健康状况。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI值非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到压力或焦虑，寻求心理咨询师的帮助也是一个好主意。

6. 避免快速增重：虽然短期内快速增重可能看起来更方便，但长期来看可能会对身体造成压力。建议采取渐进式的方法来增加体重，并确保过程中的饮食和运动是可持续的。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询专业人士的意见。

182.9CM男/女性标准体重是多少

身高 182.9 CM的标准体重范围：61.89kg - 80.29kg