身高183.3CM体重47.7公斤算胖吗?（183.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.3体重47.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为183.3厘米，体重为47.7公斤，BMI指数为14.2。根据世界卫生组织的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善体重：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑增加餐次，每天吃5-6顿小餐，而不是3顿大餐。

2. 高蛋白食物：增加蛋白质的摄入量，如瘦肉、鱼、豆类、豆制品和坚果等。

3. 健康脂肪：摄入健康的脂肪来源，如橄榄油、鳄梨、坚果和种子等。

4. 复合碳水化合物：选择全谷物食品和蔬菜作为碳水化合物的主要来源。

5. 水分补充：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

6. 定期运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量从而增加体重，但对于体重过轻的人来说，应选择低强度的有氧运动和力量训练，并在医生或营养师的指导下进行。

7. 咨询专业人士：建议咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善体重。

183.3CM男/女性标准体重是多少

身高 183.3 CM的标准体重范围：62.16kg - 80.64kg