身高183.5CM体重50.5公斤算胖吗?（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重50.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为183.5厘米，体重为50.5公斤，BMI指数为15。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着您的体重过轻。

对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重并提高BMI指数，建议您增加高热量、高蛋白质和高维生素的食物摄入。例如，可以多吃一些坚果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。同时，确保饮食中包含足够的蔬菜和水果。

2. 合理安排饮食时间：尽量保持规律的饮食习惯，每天吃三餐，并在餐间适当加餐。避免长时间不吃或暴饮暴食。

3. 适量运动：虽然增加体重需要摄入更多的热量，但适量的运动也是必要的。运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有任何健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

5. 保持积极的心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，相信自己能够通过努力达到目标。

请记住，每个人的身体状况和生活环境都不同，因此在采取任何改变之前，请确保咨询专业人士的意见。希望这些建议对您有所帮助！

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg