身高184.6CM体重73.3公斤正常吗（184.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.6体重73.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.5。这个BMI值处于正常范围内，说明您的体重与身高比例适中。对于一个身高184.6厘米的人来说，73.3公斤的体重是健康的。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：继续保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以进行力量训练来增强肌肉。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减少压力：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对健康不利。

注意事项：

• 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食或运动计划前咨询医生。
• 如果您对当前的饮食或生活方式有疑问，可以咨询营养师或健身教练以获得个性化的建议。
• 每个人的身体状况不同，因此建议根据自己的实际情况调整生活方式和饮食习惯。

通过上述建议，您可以保持健康的生活方式，并享受更高质量的生活。

184.6CM男/女性标准体重是多少

身高 184.6 CM的标准体重范围：63.04kg - 81.79kg