身高186.7CM体重49.8公斤算胖吗?（186.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高186.7体重49.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 热量摄入：确保每天的热量摄入足够。可以咨询营养师制定一个适合您个人情况的饮食计划。

3. 健康生活方式：保持适量的运动，增强体质。运动可以帮助提高新陈代谢率，有助于体重的增加。

4. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

5. 心理因素：有时体重过轻可能与心理因素有关，如压力、焦虑或抑郁等。如果感到这些情绪影响了您的饮食和生活习惯，寻求心理咨询也是很重要的。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

186.7CM男/女性标准体重是多少

身高 186.7 CM的标准体重范围：64.49kg - 83.66kg