身高188.8CM体重80.9公斤正常吗（188.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.8体重80.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用来评估一个人的体重是否与其身高相匹配。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于一个身高188.8厘米、体重80.9公斤的人来说，BMI值为22.7是完全正常的。这意味着您的体重与您的身高比例是健康的，没有过重或过轻的问题。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康的体重至关重要。确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等您喜欢的运动方式。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和新陈代谢。

4. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试一些减压方法，如冥想、深呼吸练习或与朋友家人共度时光。

5. 定期体检：即使目前的体重和BMI在正常范围内，定期体检仍然是保持健康的重要步骤。医生可以为您提供个性化的健康建议，并及时发现任何潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：限制饮酒和避免吸烟对维护身体健康至关重要。

通过上述建议，您可以保持当前健康的体重和生活方式，并预防未来可能出现的健康问题。如果您有任何疑虑或需要更具体的指导，请咨询医生或营养师。

188.8CM男/女性标准体重是多少

身高 188.8 CM的标准体重范围：65.94kg - 85.55kg