身高195CM体重44.5公斤算胖吗?（195cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高195体重44.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是严重营养不良或极度消瘦的标志。对于一个身高195厘米的人来说，这样的体重和BMI指数是非常不健康的。

专业建议：

1. 立即就医：由于您的BMI指数极低，建议您立即就医，进行全面的身体检查。医生可能会检查是否有其他健康问题导致您的体重过轻。

2. 营养咨询：在医生的指导下，寻求营养师的帮助。营养师可以为您提供高热量、高蛋白、高脂肪的饮食计划，帮助您逐步恢复到健康的体重。

3. 心理支持：体重过轻可能与心理因素有关，如抑郁症或厌食症。寻求心理咨询或支持团体的帮助，可以帮助您处理这些情绪问题。

4. 逐步增加热量摄入：在医生和营养师的指导下，逐步增加每天的热量摄入。开始时可以尝试每天增加几百卡路里的热量摄入，然后根据身体反应逐步调整。

5. 定期监测：定期进行体重和BMI指数的监测，并与医生讨论您的进展。确保您的体重和健康状况逐渐恢复正常。

6. 避免极端节食：避免尝试极端的节食方法，因为这可能会导致进一步的健康问题，并且很难长期维持。

7. 生活方式调整：除了饮食外，还应该考虑生活方式的调整，包括充足的睡眠、适量的运动和减少压力。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何健康措施之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。

195CM男/女性标准体重是多少

身高 195 CM的标准体重范围：70.35kg - 91.26kg