身高167.2CM体重40公斤算胖吗?（167.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.2体重40公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

建议

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您当前的体重较低，建议增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品）来实现。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择有氧运动（如快走、跑步）和力量训练（如举重）相结合的方式。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

5. 避免不良习惯：减少饮酒和戒烟，这些习惯可能会对您的健康产生负面影响，并影响体重管理。

6. 定期检查：建议定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

注意事项

• 在进行任何饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
• 逐渐增加热量摄入和运动量，避免短期内快速增重或减重。
• 保持积极的心态，持续坚持健康的习惯。

通过上述建议的实施，您可以在专业指导下逐步改善体重状况。

167.2CM男/女性标准体重是多少

身高 167.2 CM的标准体重范围：51.72kg - 67.09kg