身高170.7CM体重33.8公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重33.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.6。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃鱼类、瘦肉、豆类、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 均衡营养：确保您的饮食中含有足够的维生素和矿物质。维生素D和钙对于骨骼健康至关重要，而铁质则有助于预防贫血。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要时间，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽。

4. 定期检查：与医生或营养师合作，定期进行健康检查，以监测您的体重和BMI的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。

5. 心理支持：体重管理有时会受到心理因素的影响。如果感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

6. 避免不良习惯：减少咖啡因和酒精的摄入量，避免吸烟等不良习惯，这些都可能影响您的体重和整体健康。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg