身高173CM体重62公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重62公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173厘米和体重62公斤，您的BMI指数为20.7，处于正常范围内（18.5-24.9）。这是一个健康的BMI指数，表明您的体重与身高比例适中。以下是一些建议，帮助您维持这个健康状态：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。此外，日常生活中也要尽量多走路，减少久坐时间。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。成人每天建议摄入约2升水。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前看起来很健康，也建议定期进行体检，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步巩固并维护您当前的健康状态。如果您有任何健康上的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg