身高173.5CM体重51.5公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）
您的身高：173.5 CM - 您的体重：51.5 KG
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BMI指数：17.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.5体重51.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.1。这个BMI值属于偏瘦范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以尝试一些力量训练来增加肌肉质量。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
6. 定期检查：定期进行体检，监测自己的健康状况，并及时调整生活方式。
7. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度摄入咖啡因和糖分。
通过上述建议的实施，您可以逐步改善BMI指数，并提高整体健康水平。如果BMI持续偏低或有其他健康问题，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
173.5CM男/女性标准体重是多少
身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg