身高173.9CM体重58.4公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重58.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.9厘米和体重58.4公斤，您的BMI指数为19.3，这属于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否处于健康体重的简单工具，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

对于一个173.9厘米高的人来说，58.4公斤的体重是健康的。这意味着您的身体质量分布合理，肌肉、脂肪和骨骼的比例较为平衡。然而，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，成人每天建议饮水量约为2-3升。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也应定期进行体检，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免吸烟和过量饮酒：这些习惯对身体健康有害，并可能影响您的BMI指数和其他健康指标。

记住，保持健康的BMI指数是整体健康的一部分，但仅靠BMI并不能全面评估一个人的健康状况。均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯才是维持长期健康的关键。如果您有任何疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg